εїз ☼ ⓢⓤⓝⓝⓨ™ の心世界™ ☼ εїз

常常跟朋友討論誰重誰輕
有時候明明那傢伙看起來瘦的不得了
不過體重卻是個出乎意料的數字

so..今天老姐傳給我的骨架係數的計算
可真是有大大的幫助

骨架的計算方法： 

骨架係數（r）＝身高（公分）÷手腕圍（公分） 

                                   男性              女性
小骨架（S）         r＞10.4           r＞10.9
中骨架（M） 10.4＞r＞9.6     10.9＞r＞9.9
大骨架（L）          r＜9.6             r＜9.9 

好好的算了一算
我竟然是小骨架ㄝ


天阿
超級不敢置信的

標準體重的計算方法
男生 58公斤＋0.6（身高－166公分）＝標準體重
女生 51公斤＋0.5（身高－155公分）＝標準體重
不過，隨著骨架大小不同，標準體重會有所調整，小骨架的標準體重須向下修正百分之三~五，大骨架的標準體重須向上修正百分之五~七。例如同樣是五十公斤，對中骨架的某位女性來說是標準體重，對小骨架來說就是超重一‧五~二‧五公斤，對大骨架來說就是比標準體重還輕二‧五~三‧五公斤。

用標準體重算法加上骨架係數
本人的減肥之路可是有很大大大大的空間

參考看看吧~~
你的骨架係數跟標準體重計算完畢之後
是多少呢!?

資料來自於  http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15hi.html


不能再用"個子高"跟"骨架大"這種爛理由來搪塞胖的事實了
計算出來的事實證明=>

骨架是小的
身體     全都是脂肪阿!!!!
少吃多運動運動 
gogogo !!!